Ещё Юлий Цезарь приметил, что есть два типа воинов. На поле боя одни из них сражаются стойко, проявляя чуде­са героизма, другие же готовы паниковать при малейших ос­ложнениях обстановки. И толь­ко пример смельчаков да ещё хорошая выучка плюс дисцип­лина позволяют этим вторым держать себя в руках.

Всегда было принято считать, что абсолютно бесстрашных и при этом психически здоровых людей в природе не существует. Просто одни якобы умеют сла­дить с собственным малодуши­ем быстро, почти мгновенно, и находят ответ, как вести себя в критической ситуации. Было также подмечено, что способ­ность сохранять самообладание в экстремальной обстановке проявляют в большей степе­ни те люди, которые думают не о своём персональном выжива­нии, а о спасении окружающих, о личной ответственности за до­стойное решение. Таких людей, действующих решительно и чёт­ко, несмотря ни на какие обсто­ятельства, по разным оценкам, примерно 25 процентов.

Другие же склонны к панике и в случае беды могут повести себя непредсказуемо. Однако если человек подобного типа прошёл специальную подготов­ку к возможной стрессовой си­туации, приобрёл уверенные навыки к преодолению трудно­стей, то и он может сладить со своим страхом, особенно видя перед собой пример храбре­цов. В противном же случае не­избежна паника, которая может принять массовый характер, что нередко случалось при бегстве с поля боя или при масштабных стихийных бедствиях.

В апреле 1966 года про­изошло сильнейшее таш­кентское землетрясение, эпицентр которого находился непосредственно под центром города. Восточную столицу тряс­ло несколько месяцев подряд. «Трясло» и многих её жителей. Именно опыт ликвидации пос­ледствий ташкентского земле­трясения побудил правительство СССР принять секретное поста­новление о создании препарата- транквилизатора - своего рода «таблетки от страха», которая помогла бы человеку хотя бы на время побороть свои страхи при угрозе массовой паники.

Для своих экспериментов наши фармакогенетики вывели сначала два типа крыс. Условно говоря, крыс-героев и крыс-трусишек. Выяснилось, что в одной и той же стрессовой ситуации эти животные ведут себя по-раз­ному. Скажем, тех и других пе­реносили из абсолютно тёмного помещения на яркий свет. «Геро­ические» крысы тут же начина­ли бегать, обнюхивать все углы, явно интересуясь, куда же они угодили. А «трусливые» крысы сжимались в комок и дрожали, будто ожидая новой напасти.

Затем этим существам добав­ляли в пищу транквилизатор, после чего наблюдение за ними продолжалось. Первый образец препарата делал трусливых крыс активнее, а вот смелых угнетал, вгонял в пассивное состояние.

Но на следующем этапе учё­ным удалось создать транкви­лизатор нового класса, который активизировал боязливых, но не менял реакции смелых.

Сущность описанного явле­ния стала понятней, когда из США пришло сообще­ние, что учёные Национального института психического здоро­вья открыли «ген страха». Оказалось, что каждый человек наследует от своих родителей два особых гена - по одному от отца и от матери. В свою очередь, эти гены делятся, условно гово­ря, на «длинные» и «короткие». Тот, кто получил в наследство два «длинных» гена, обязатель­но вырастет храбрецом. Из тех же, кому достался хотя бы один «короткий» ген, выйдет, скорее всего, ну если и не трус, то, по крайней мере, очень осторожный человек.

Страх проявляется не толь­ко на поле боя или при стихийных бедствиях. Различные страхи, или иначе фобии, сопутствуют многим лю­дям всю жизнь в быту, в самых тривиальных ситуациях. Фобий этих насчитывается несколь­ко сотен. По некоторым оцен­кам, в сегодняшней России им подвержено порядка 50 милли­онов человек.

Любопытно, что от всевоз­можных фобий страдали многие выдающиеся личности.

К примеру, Петра I изводили сразу несколько фобий. Одна из них - экофобия, боязнь боль­ших помещений и высоких потолков.

Император Наполеон Бона­парт боялся лошадей (гиппофобия), а также белого цвета (лейкофобия). Белых коней он боялся вдвойне.

Великий писатель Николай Го­голь мучительно боялся быть похороненным заживо.

Перечислять фобии исто­рических знаменитостей можно до бесконечности.

Но и рядовой человек под­вержен навязчивым страхам.

Статистика утверждает, что  многие современные мужчины больше всего на свете боят­ся оказаться несостоятельными: в профессии, в постели, в жизни вообще. Главные женские ужасы:  остаться одной, потерять ребён­ка. Дети боятся темноты, страшных снов, наказания, криков.

Случается, что навязчивые страхи охватывают человека с такой силой, что он перестаёт контролировать ситуацию. Это состояние психиатры называют вегетативным кризом или пани­ческой атакой.

А можно ли отбить пани­ческую атаку и вообще научиться побеждать свой страх, не прибегая к тран­квилизаторам или дорогостоя­щим сеансам у психолога?

Как уже говорилось, избежать паники помогает пример смель­чаков и профессиональная вы­учка. Именно на этом построен метод экстремального тренин­га, который практикуется сегод­ня во всём мире.

Суть в том, что группа людей, каждого из которых терзают страхи, выезжает в какое-нибудь уединённое место за городом под руководством опытного тренера (смельчака). Тренер ставит конкретную задачу. Например, нужно прыгнуть с довольно крутого обрыва да ещё с плотной повязкой на глазах. Первым прыгает сам тренер. Затем, воодушевлённые его примером, прыгают добровольцы из группы. Наконец, даже самые боязливые видят, что опасный с виду прыжок не влечёт за собой ни­каких серьёзных последствий. Люди настраиваются на определённую волну, внушая себе  мысль об успехе.

Задания могут быть и вовсе жутковатые: скажем, вырыть мо­гилу для себя, затем лечь в неё и не шевелиться, когда тебя нач­нут засыпать землёй. Экстрим есть экстрим. Но все эти тес­ты подчинены определённой последовательности.

Пройдя курс такого тренин­га, даже боязливый по натуре человек ощущает душевный комфорт и уверенность. Пускай полностью победить свои стра­хи нельзя, но бороться с ними можно и нужно.

Валерий НЕЧИПОРЕНКО